Образ жизни перед ЭКО Ншанян Сона Юрьевна 2018-05-21 Фото: Образ жизни перед ЭКО

Образ жизни перед ЭКО

Время чтения: мин.

Комментариев: 0

Обоим партнерам при подготовке к экстракорпоральному оплодотворению нужно обязательно задуматься о модификации образа жизни. Очень многие факторы включает в себя подготовка к ЭКО: питание, образ жизни, отказ от вредных привычек, умеренная физическая активность.

Образ жизни перед пункцией ЭКО

Правильный образ жизни перед ЭКО очень важен на этапе подготовки, а также в будущем при вынашивании беременности, после родов. Отказ от курения, алкоголя могут стать испытанием как для женщины, так и для мужчины, однако выполнение этих пунктов значительно повышает шансы на успешность зачатия. Также вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, крайне отрицательно влияют на качество спермы и яйцеклеток, способствуя повышению риска пороков развития плода.

Нормализация веса должна проходить максимально щадяще для женского организма. Известно, что как дефицит веса, так и его избыток могут негативно сказываться на процессах зачатия и вынашивания ребенка. Для достижения хорошего результата нужно сочетать правильное питание и физические нагрузки. Занятия спортом не должны быть чрезмерными и доводить женщину до изнеможения. Лучше отдать предпочтение легкому фитнесу, плаванию, аэробике. Даже если результаты будут заметны не так быстро, как при интенсивных тренировках в тренажерном зале, для организма они будут иметь более благоприятное влияние.

Нельзя забывать о режиме сна и бодрствования. Необходим полноценный сон не менее 8-9 часов, в ночное время; ложиться спать лучше не позднее 22.00. Такой режим благотворно влияет на работу эндокринной системы организма, нормализует биологические ритмы организма.

Важен размеренный, спокойный образ жизни перед пункцией; ЭКО требует исключения стрессовых ситуаций и перенагрузок. Выполнение этих несложных правил может помочь в достижении главной цели ЭКО – рождению здорового ребенка.