Образ жизни перед ЭКО

Образ жизни перед пункцией ЭКО

Правильный образ жизни перед ЭКО очень важен на этапе подготовки, а также в будущем при вынашивании беременности, после родов. Отказ от курения, алкоголя могут стать испытанием как для женщины, так и для мужчины, однако выполнение этих пунктов значительно повышает шансы на успешность зачатия. Также вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, крайне отрицательно влияют на качество спермы и яйцеклеток, способствуя повышению риска пороков развития плода.

Нормализация веса должна проходить максимально щадяще для женского организма. Известно, что как дефицит веса, так и его избыток могут негативно сказываться на процессах зачатия и вынашивания ребенка. Для достижения хорошего результата нужно сочетать правильное питание и физические нагрузки. Занятия спортом не должны быть чрезмерными и доводить женщину до изнеможения. Лучше отдать предпочтение легкому фитнесу, плаванию, аэробике. Даже если результаты будут заметны не так быстро, как при интенсивных тренировках в тренажерном зале, для организма они будут иметь более благоприятное влияние.

Нельзя забывать о режиме сна и бодрствования. Необходим полноценный сон не менее 8-9 часов, в ночное время; ложиться спать лучше не позднее 22.00. Такой режим благотворно влияет на работу эндокринной системы организма, нормализует биологические ритмы организма.

Список литературы:

1. Оптимизация программ экстракорпорального оплодотворения и экстракорпорального оплодотворения с использованием ооцитов донора у пациенток с "тонким" эндометрием : диссертация Ершова Ирина Юрьевна; - Москва, 2017.
2. Кузьмичёв Л.Н., Штыря Ю.А. Экстракорпоральное оплодотворение. Только факты. – М.: ООО «МК», 2012.
3. Потехина, Ю. П. und Хрулева Н. В. Факторы влияния на результаты экстракорпорального оплодотворения / Потехина Ю. П. und Хрулева Н. В.. - М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2011